2024-05-07
养生知识：老年人要怎么健康养生
随着年龄的增长，老年人健康养生就显得至关重要，关注身心健康成为生活中不可或缺的一环。在这个特殊的阶段，老年人可以通过以下方式来维护身心健康。
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2024-04-28
养生之道：精油养生，让你重获年轻护肤密码
牛至精油的主要成分是香荆芥酚和百里香酚，抗菌抗病毒能力超级强，同时可以激发免疫力，它在精油界被誉为“天然抗生素”。下面就和金龄老师一起来了解牛至精油的养生功效。
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2024-04-26
中老年人要多吃此菜，硒含量是洋葱30倍，常吃全年少生病
在众多营养中，其中的硒作为一种微量元素，被认为对中老年人的身体十分重要，它不仅是抗氧化的重要成分，还参与了免疫系统的调节。而在我们日常的饮食中，香菇是一道美味而富含硒的食材。
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2024-04-25
《黄帝内经》养生：在我们一生中，身体都会受到周边环境的影响
在我们一生中，我们的身体都会受到周边环境的影响，我们来看看《黄帝内经》中是如何让我们来应对这种变化的。
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2024-04-22
感冒总不好咳嗽还不断，试试这份中医养生“攻略”
后疫情时代下人们普遍呈现出“本虚标实”的体质特点，通俗讲就是“我弱了，所以能欺负我的东西总是在”。其中本虚：尤其以心、肺、脾气虚为主，标实则已痰浊血瘀为主。所以核心调护理念是扶正驱邪。
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2024-04-19
老年人失眠怎么办？28天中医睡眠调理营等你来
老年人失眠怎么办？失眠是老年人中常见的问题，影响他们的生活质量和整体健康。理解老年人失眠的原因并采取适当的解决措施至关重要。本文将探讨老年人失眠的常见原因及其相应的解决方法。
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2024-04-15
64岁男子长期失眠精神崩溃！提醒：中老年人切记这3件事
人到老年后，经常会发生间歇性失眠。您是否有过以下情况？ 一夜要醒七八次，凌晨三四点钟后睡不着，躺下似睡非睡直到天明。中老年人失眠怎么治？切记这3件事。
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