网上老年大学

人过60岁，是时候为自己活一场了，下面都是网上老年大学中非常受中老年人欢迎的6类兴趣爱好，看看有没有你喜欢的。

1、以乐调养身心，融入音乐的美好世界中

中老年人可能面临生活变化、退休后的空虚感等问题，而音乐可以成为我们情感宣泄的媒介，不管是学习一种乐器，还是一种歌唱方式，都能帮助我们更好地调节情绪，减轻抑郁感。同时还可以激发大脑活动，对记忆和认知功能有积极的影响。

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2、定格美好瞬间，用镜头去探索和发现新生活

摄影，是中老年人晚年生活中的一片新天地。每一次按下快门，就仿佛定格了一个独特的瞬间，将时间凝聚成一张张珍贵的照片。摄影可以激发我们对新事物的兴趣，促使自己主动去探索和发现。这有助于保持对生活的好奇心，防止沉闷和消极情绪的滋生。

3、一花一草一世界，给自己一份美好与宁静

种植花草，不仅是一种活动，更是一种心灵的疗愈，可以减轻中老年人的压力和焦虑，有助于提升心情，促进心理健康。种植花草的过程充满了期待、关爱和耐心，可以让我们更加珍惜生命中每一个细微的美好。

4、体验人文自然，去完成年轻时未做的事情

不同的目的地提供了丰富多样的文化、历史和自然景观，中老年人可以通过旅游，发现新的兴趣和爱好，丰富自己的精神生活。探索新地方、体验新文化，都有助于激发我们的好奇心和学习欲望，促进认知功能，对抗认知衰退。

5、吃好每一餐，用健康的身体享受晚年生活

对于中老年人来说，身体是至关重要的，多去探讨属于自己的健康食谱。能够帮助自己维护身体健康、提高生活质量，提高免疫力，降低患病的风险，使我们能够更好地享受晚年生活。

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6、舞动健康人生，轻盈姿态舞出最美的老年生活

舞蹈是一种全身性的运动，包括手臂、腿部、核心等各个部位的运动。通过跳舞，老年人可以提高灵活性、平衡感，增强肌肉力量，促进骨骼健康。还有助于提高心率和血液循环，改善心血管健康。参与其中可以培养中老年人的艺术兴趣，提高对艺术的欣赏和理解。

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网上老年大学提供声乐、乐器、舞蹈、国学、摄影、书法、绘画、养生、瑜伽等近200门专业课程。网上老年大学所有的课程活动都是从兴趣爱好出发设计，力求让每一个老人都能享有公平而有质量的教育，实现老有所学、老有所乐、老有所为。